Бревет "Гирвасский" 19 мая 2012 года, 200 км

Транквилитатор:
Кто сказал, что надо жрать/пить в дороге? Вашу за ногу! Никогда таким не пользовался, тут решил послушать совета... Результат - ехал в компании, чуть проголодался, решил не терпеть до КП, а пожрать. Сникерс ударил по животу и ноги отказались крутить. Отстал.

"жрать/пить"(c) строго обязательно. Но при использовании село-стайл еды/пития(сникерсы, соки и прочая фигня) эти схемы должны быть проверены опытным путем до бревета. Что действительно конкретно в твоем случае катят.

Сникерсы были проверены. Но для пожрать останавливался, и спокойно ел. Через 60-70 км. И в дороге не пил, только полоскал рот.
Надо мне покататься по старым местам - может еще чего вспомню

о_О ехать без воды? мазахизм..

У меня работала такая схема - пить до и после соревнований. Ни в коем случае во время. Поскольку (...тут рассуждения о физиологии человека...), потому чем больше пьешь на марше, тем больше хочется.
Студентом выкатывал по 120 км без еды и воды при температуре от +10 до +28.
Сейчас без тренировки такого не осилю, но надеюсь восстановиться.

Транквилитатор пишет: чуть проголодался, решил не терпеть до КП, а пожрать. Сникерс ударил по животу и ноги отказались крутить. Отстал.

ни чуть не удивительно, особо учитывая размеры сникерсов пожертвованных волонтерам - хватило даже на почти всех финишировавших если чуть проголодался, то и укусить надо чуть, а не весь сникерс да еще и дабл сайз усугублять .... в энтом деле лучше чаще, но меньше

о_О ехать без воды? мазахизм.. не мазОхизм, а особый вид специально продуманного извращения - называется спортивное голодание
ИМХО - ПИТЬ НАДО! под нагрузкой и уж особо под длительной точно надо, иначе чревато обезвоживанием да и вообще... но сие ест-на сугубо индивидуально кому-то может и извращенские схемы покатят...я выбираю схемы которые рулят для большинства без особых изващений и уклона в самоистязание

Кто среди нас? Один не болеет ни при каких обстоятельствах, второй проехать может свыше сотни км без воды и еды.
Да кто вы такие? Иноземцы?

quirk_elf:
особый вид специально продуманного извращения - называется спортивное голодание

karpic пишет:...второй проехать может свыше сотни км без воды и еды.
Да кто вы такие? Иноземцы?

Просто один раз поехал по незнакомой дороге. Поздно посмотрел на спидометр. А возвращаться надо было все равно. Вернулся. Понял, что могу и ввел в традицию.
Жаль армейка и работа сильно попортили здоровье - заплыл жирком

ага, тока про то что оно еще и без воды оказ-ся бывает в первый раз правда слышу
а не болеть никогда или почти никогда очень просто - для этого не надо быть инопланетянином... особо приработе на улице, тк все зло от замкнутых помещений = чем больше шляешься, тем меньше вероятности заболеть, особо если не злоупотреблять общественным транспортом

Транквилитатор пишет:Жаль армейка и работа сильно попортили здоровье - заплыл жирком

боюсь предствать чтто бы было еслиб не попортили - точно бы сделал первого шосера который из 7 часов вышел причем даже нена шосере и без контактов и нервно курю в стронке если на тебе есть хоть капля жира

quirk_elf:
про то что оно еще и без воды оказ-ся бывает в первый раз правда слышу

В древнем-ветхозаветном 2010 году Василий Хрушков катил с КП2 до финиша(верхнего чапаевского кольца) без воды вообще. 90+ км. А погода была +27С ближе к финишу.

Но это у него легкоатлетическое заблуждение было(тренер запрещал пить под нагрузкой). После бревета он все понял про "Был неправ. Ошибался."(c) и теперь катает даже с гидратором.

л/а отнюдь не равно вело и на марафонах даже обычных - беговых = при длительных то нагрузках все равно пьют...а л/а вообще много чего любят запрещать - лыжи например и суп на мясе....

Я пешим туризмом занимался. Так у нас попить между привалами было первым признаком "чайника". Эту привычку перенес и на вел.
А на соревнованиях кидали сахарок или сухарик за щеку - чтоб печень не болела. Эффект был и еще какой! Без привалов неслись как лоси. Даже девчонки.
Но на веле это не прокатывает. И время гонки больше. придется экспериментировать

ужос - какое счастье, что я не в теме пешего туризма-ботанизма, разве что успела пару раз "забежать на чай" и успугавшись быстро улепетнуть пока не "засосало" все что угодно тока не на своих двоих и не тащить на себе всякий хлам - и еслине крутить, то уж лучше веслом в гидре тогда махать

Транквилизатор, а я сейчас занимаюсь туризмом. И первым правилом, что в вело, что в лыжном(тут сложнее), что в пешем пить надо постоянно. Но не по несколько литров за один присест, а мелкими порциями.
а что касается велосипеда - можно и не пить, если безразлично на сердце и колени

Elder пишет:Транквилизатор

ТранквилиТатор

От того, что потаскал на себе хлама, появилась хоть какая-то выносливость.
А пить - проверил вместе с друзьями после совета одного лесника, который пешем ежедневно проходит по 30 км в любую погоду с рюкзаком по лесу. Он так и сказал - один глоток на марше и жажда обеспечена.
Но ладно, спорить не буду - каждому свое.

Транквилитатор пишет:

Elder пишет:Транквилизатор

ТранквилиТатор

а в чем прикол??

Транквилитатор пишет:От того, что потаскал на себе хлама, появилась хоть какая-то выносливость.

заблуждение, выносливость появляется от продолжительных нагрузок не важно каких - главное продолжительность, но лучше бег, ходьба - более целоорганизменно действуют, а утяжелители всякие - это ++ к фану

Транквилитатор пишет:А пить - проверил вместе с друзьями после совета одного лесника, который пешем ежедневно проходит по 30 км в любую погоду с рюкзаком по лесу. Он так и сказал - один глоток на марше и жажда обеспечена.
Но ладно, спорить не буду - каждому свое.

це логично но довольно мучительно... не ну если канешн не охота доп груз тащить или родники попутно искать, то флаг вам и если на себя по фиг тоже флаг

а еще пить просто надо правильно - не заглатывать в себя жидкость тоннами, а по глоточку каждые 15 минут или как захочется - йоговская теория проверена веками

и еще пешие схемы по тенистым лесам не спеша если что не пригодны для солнечных шоссе где горки-горки горки и гомноасфальт

Насчет сахарка-сухарика за щеку это +100500 как говорится.
А если еще и ночью, то щепотку хорошего листового чая. И на марше не уснешь, и чуток полезной злости - на вкус бяка во рту.

karpic пишет:Кто среди нас? Один не болеет ни при каких обстоятельствах, второй проехать может свыше сотни км без воды и еды.
Да кто вы такие? Иноземцы?

У каждого организма - свои ресурсы. У кого-то больше, у кого-то меньше, но надо помнить, что они имеют свой лимит. Я свой лимит уже прочувствовал - когда неправильно пил/питался, при дальних поездках сводило стопы нещадно, болели колени. Мешала легкоатлетическая идея-фикс бегуна на короткие дистанции :"На тренировках и соревнованиях пить НЕЛЬЗЯ!". Сейчас образумился (есть же разница между 100 м. и 200 км.!), и свой первый бревет проехал в паре с Денисом Хрусталевым достаточно равномерно, средняя скорость 21: против ветра и по "наждачке" 18-19, по хайвею до поворота на Гирвас - 22-23. Нигде не "умирал", не лежал, получал удовольствие вплоть до последних 10 км, когда азарт все-таки отключил мозги, и захотелось выехать из 11 часов.
Колени (которые сильно мешали катать в прошлом году) тоже вели себя замечательно - думаю, что благодаря ежедневной (ну, почти...) гимнастике и поддержанию должного уровня минералки в организме.
Несколько напряг запах изо рта после бревета - грешу на печень, либо на минералку Ессентуки 17 (уж очень ядерная). Сейчас уже прошло почти, но раньше такого вообще не было после поездок на 100+. Кто-нибудь сталкивался с таким?

На бревете случился анекдот - при подготовке, сам не знаю почему, сунул в сумку моток узкого скотча. Далее - после старта, километрах в трех, со сломавшегося непонятным образом крепления слетает велокомпьютер. Подбираю комп, сую в карман. На ближайшей остановке осматриваю - вроде работает. Провозгласив "Скотче наш!" достаю пресловутый скотч и приматываю им комп к рулю. Всегда буду теперь с собой возить )

Прикол - долгая история, но транквилизатор тут ни при чем.
Погуглил - тоже пишут про то, что пить стоит только на стоянках.
+ Вспомнил книжку какого-то велуна питерского. Он тоже утверждал, что не важно где, не важно на чем, но пить только на привалах и небольшими порциями. И физиологию объяснил.
Тут можно делать ссылки на сторонние сайты? - могу скинуть про теорию жажды.

nikolaus пишет:"Скотче наш!"

У меня тоже слетел. Но скотча не было. Хотя один раз выехал на скотче после прокола.
Надо-надо брать его с собой.

quirk_elf пишет:и еще пешие схемы по тенистым лесам не спеша

Если бы

В том то и дело, что поезда ждать не будут, а билет на конкретный рейс. Потому темп только убыстряется, благодаря всяким законам Мерфи

Транквилитатор пишет:Прикол - долгая история, но транквилизатор тут ни при чем.
Погуглил - тоже пишут про то, что пить стоит только на стоянках.
+ Вспомнил книжку какого-то велуна питерского. Он тоже утверждал, что не важно где, не важно на чем, но пить только на привалах и небольшими порциями. И физиологию объяснил.
Тут можно делать ссылки на сторонние сайты? - могу скинуть про теорию жажды.

валяй - тут можно все ну или почти все и долгую историю тоже в студию - уже мрем от любопытства а теорию если и не примем к сведению то хотя бы просвятимся как оно оказ-ся реально правильно теоретически, тк большинство уже выработало на практике схемы приятственные и катящие лично для каждого
и амерфи = это да жгучая штука, но главное верить

poxod_ru/material/pitalex/p_pitalex_vodnsolrezh_a.html - это про питье. Что более-менее соответствует моему воззрению (замените _ в poxod_ru на .)
А история - смесь имени Транквиллитаты (самое длинное и замученное имя из реальных, которое я знаю) + Терминатор - так меня называли в одном из походов (спасак под черную блестящую куртку + солнце-очки зеркальные и ежик). Там же и родилась идея этого Транквилитатора. Потом выяснилось, что этого ника нет 100% нигде, потому использую для регистрации везде, где только можно. Жаль, в реальной жизни не прижилось, в отличие от Барсика.

барсик тоже рулит - все лежат под столом
а про тран... если честно я так и подозревала нечто в этом духе

Транквилитатор:
poxod_ru/material/pitalex/p_pitalex_vodnsolrezh_a.html - это про питье.
Питание в туристском походе

В статье речь про часто-затупный хламовозный туризм-ботанизм. Т.е. интервалы непрерывного кручения педалей короткие, крейсерский пульса(в случае более-менее готового к маршруту туриста) низкие(скажем, ниже 130).

200 км бревет по своему формату больше на гонку похож. Высокие пульса и интенсивность нагрузки. Соответственно, такие откровенно туристическо-ботанические схемы как "пить воду" и "пить на затупах" доставляют немерянно фана. Изотоник наше фсё.

ой точно - извлекла из глубин памяти, что "грамотный" туризм ботанизм = пешие и прочие категорийки построены пографику 45 мин едем/идем *15 мин тупим - тогда то оно канешн да - запросто можно пить тока в режиме на привале

quirk_elf:
"грамотный" туризм ботанизм = пешие и прочие категорийки построены пографику 45 мин едем/идем *15 мин тупим

Потому что все простые категорийные походы ориентированны на массовость(=не особо подготовленных участников). Бреветы они конечно далеки от спорта, но % спортивной составляющей все же гораздо выше чем в туризме-ботанизме.

45 - 15 минут - по такому принципу ходят в копейки и простые двойки, если категорию брать. В тройках и выше все иначе

Транквилитатор пишет:poxod_ru/material/pitalex/p_pitalex_vodnsolrezh_a.html - это про питье. Что более-менее соответствует моему воззрению (замените _ в poxod_ru на .)
А история - смесь имени Транквиллитаты (самое длинное и замученное имя из реальных, которое я знаю) + Терминатор - так меня называли в одном из походов (спасак под черную блестящую куртку + солнце-очки зеркальные и ежик). Там же и родилась идея этого Транквилитатора. Потом выяснилось, что этого ника нет 100% нигде, потому использую для регистрации везде, где только можно. Жаль, в реальной жизни не прижилось, в отличие от Барсика.

Вы на фотку гляньте: сапоги уже одеты, нужны черные очки, дробовик, снять шлем (под шлемом строго прическа типа "ежик"). Не дружу с фотошопом, а так бы вполне получился бы тот самый терминатор
терминатор

Bomber пишет:paganel:
Пора мне вливаться в тему наверное

Ни вопрос. 23 июня - 200 км бревет Савиновский.

не, это я под впечатлением собственной крутости написал. Сам офигел от себя. Больше я таких экспериментов над собой ставить не хочу. Первый опыт на 200 км конечно удался, но так выжимать себя было большой ошибкой.

paganel пишет:но так выжимать себя было большой ошибкой.

А мне понравилось. Сижу на работе - вспоминаю/кайфую от пережитого.
Коллегам рассказал. Никто не загорелся, но велики решили купить... А там и до бревета не далеко