Вопросы здоровья

quirk_elf,

колени конечно же сразу сказали мне все, что они обо мне думают, особенно правая и, поэтому она нагло бросила меня на произвол левой до самого финиша... благо теперь в контактах скорость при наличии всего 1 рабочей ноги падает незначительно jocolor - последствия убийственных горок панаярви по ходу будут мне еще доолго доставлять

Не слишком ли беспечно относишься к своим коленкам?

dummkopf пишет:
Не слишком ли беспечно относишься к своим коленкам?

нормально, нечего им халявить и так уже их контактами балую, а до финиша с 5го кп всего минут 5 было если не меньше, так что пережила, тем более что в панаярви гораздо дольше приходилось на одной ноге ехать... хорошо хотьони поочереди как-то договорились меня прежавать а то б не знала что делать - колес то никаких с собой не было и о ужас даже иногда вылезала с вела прихрамывая%) но это того стоило - однозначно!

quirk_elf, ох, и не стоит так рисковать. Дневные перегоны по +120км с рельефом подходят не для каждой девушки. Если колени просят о пощаде, значит надо дать им отдохнуть!!! А то ведь в жизни существуют такая гадость, как артроз.

dummkopf пишет:quirk_elf, ох, и не стоит так рисковать. Дневные перегоны по +120км с рельефом подходят не для каждой девушки. Если колени просят о пощаде, значит надо дать им отдохнуть!!! А то ведь в жизни существуют такая гадость, как артроз.

насколько я знаю артроз немного в другом возрасте возникает....и у меня на него по симптомам не похоже, похоже скорее на то, что больная голова ногам покоя не дает думаю просто по идиотски затупила= забыла перестроить мозг с обычных матрасных нагрузок на ацкие и он по привычке грузил больше здоровую ногу, хотя больная уже лет так 5 не больная, но мозг все еще продолжает думать по инерции что она того - слабенькая и поэтому продолжает больше грузить ту, которая здоровее%) вот колено на ней и сдалось на второй день...
и отдыхать я им даю, и ваще я себя жалею всегда и сиильно, матрасю где только можно и вообще была дождливая неделя а вел с крыльями на ремонте, так я проездила на автобусе + всякие бонусы в виде контактных педалей и алмаго-витафонов думаю сработают, просто не все же сразу - не так быстро

Andy12 пишет:quirk_elf присоединяюсь к dummkopf. Колени надо беречь. Потом будет обидно до слез смотреть как другие катают.

надеюсь до этого не дойдет - я за ними слежу, пока все по плану и по графику - не хуже чем ожидалось в принципе,
так что я ждать пока ноги отойдут и пойду уже закачивать наконец "больное" колено, как доктор прописал, что б оно перестало издеваться над здоровым

quirk_elf пишет:
насколько я знаю артроз немного в другом возрасте возникает....и у меня на него по симптомам не похоже, похоже скорее на то, что больная голова ногам покоя не дает

А не путаешь ли ты артрит с артрозом?
В наше время болезням все возрасты покорны!

quirk_elf,

насколько я знаю артроз немного в другом возрасте возникает...

Инфа не верная. Может легко и не принужденно развиться в любом возрасте. Чрезмерные нагрузки (кручу через боль) проторенный путь к таким проблемам.

и у меня на него по симптомам не похоже

Ну и оч. хорошо

Andy12,

А не путаешь ли ты артрит с артрозом?

Гугл говорит, что артрит это какая то инфекция в суставе.

Зафлутили офтопом тему))))

dummkopf пишет:
Инфа не верная. Может легко и не принужденно развиться в любом возрасте. Чрезмерные нагрузки (кручу через боль) проторенный путь к таким проблемам.

мочь то он конечно может в любом, но возраст один из увеличивающих шансы факторов, так тчо чем моложетем они соотв меньше+ артроз вроде как может развиться после артрита, те что то вроде как если запустить и недолечить то хана - артроз то фиг вылечишь
у же меня явные признаки простого переутомления суставов, просто оно продолжало быть длительным и потому еще до сих пор есть отголоски....надо ездить в более матрасные походы или брать просто больше времени - я это знала изначально, но так хотелось именно туда, поэтому тупо запаслась фиксаторами и смирилась с поочередностью вкручивания разными ногами заранее

чтото после суботы одно колено при педалировании начинает поднывать в чем может быть причина кто нить может сказать?
и как с этим бороться? хочется в савиновском поучаствовать..

Слышал как то от одного именитого бреветчика что можно изменить посадку приподняв седло на несколько мм....
хотя после больших объёмов всегда возможны такие поднывания)
Я вот себе наколенники смастерил - колени всегда в тепле и реже стали о себе напоминать)

Колени не мог я простудить(было 2е штанов)
Как то было што после поездки оба колена болели но сменив посадку и тд избавился от ето го но щас штото не то)

varlerentys пишет:Колени не мог я простудить(было 2е штанов)

Всю осень и весну катал в 2-х штанах, а между ними наколенники)

Болело сбоку колена, даже без нагрузки, просто от вкручивания с нулевым усилием. Явно связки.
Двигал шип - пофик. Выстегиваешься - вроде проходит.

Одел летние боты, вернулся к прошлогодней посадке (немного приподнял руль) - 80км откатал, все ok.
Похоже дело было в лэйках - голеностоп фиксируют.

Вряд ли связки. Скорей всего мышцы.

Дело серьезное, с нагрузками лучше не торопиться. А катание "вокруг столба" с контролем пульса в фитнесс-зоне может быть очень полезным - ну тут что док скажет. Кстати, при "лошапедении до работы" видел замечательные цифры на пульсомере - на лыжах в подъемы такого не наблюдал. Передвижение по городу по проезжей части, по-видимому, вставляет.
У меня свой вопрос к знатокам - как выбрать седло? Про тазик с песком и линейку слышал, но таким образом можно выбирать сидушку только когда прилавки ломятся. А на СРС размеры не указывают...

Chingiz пишет:100 в покое

Если сидя на стуле, то, конечно, дофига. На байке такой если только под гору не крутя.

Дмитрий пишет:А на СРС размеры не указывают...

Как только что-то меня интересует на CRC, сразу же лезу на офф сайт производителя и смотрю какая ТАМ информация. Чейн иногда врёт.

Переболел чем-то ОРВИподобным за пару дней.
Первый день - сопли, горло. Второй день - состояние нестояния, интоксикация, башка как после злоупотребления напитками К вечеру отпустило. Сегодня нормально все.
Вопрос к знатокам - катить бревет?
Офиц. медицина запрещает кардионагрузки после болезни. Но тут по лайтовому переболел.

pawel:
катить бревет?

Если в равномерно-матрасном темпе, то никаких проблем быть не должно. Заболевает и капризничает тот организм, что в режиме холостого хода работает. Под крейсерской нагрузкой все системы должны работать нормально. Естественно, следует помнить, что за время болезни катимость -- сделала, лосить не особо получится.

и если уж на то пошло.... вот вам старичек Чаки в компании друзей.


и если кто юмора не понял, старичку Чаку Норрису сейчас 71 год.

Антошка пишет:Chingiz бросить просто так с наскоку не выйдет. Тем более что кроме физической зависимости есть куда более сильная психологическая. Тебе надо заняться чем нибудь что абсолютно не совместимо с курением. Бег, спортивный зал, велосипед (но не так как сейчас)... причем не просто так пришел да подрочил часика два. А так чтобы до боли во всем теле. По бегу к примеру могу веселенькую программку подкинуть.

Вопрос к знатокам - а что суровей 200км на веле или 42км бег?

42 бегом по кол-ву фана это скорее экливалент 1200 на веле.

pawel для меня марафон (42 км) был куда сложнее. Нагрузка на суставы (колени и голеностоп) значительно выше. И готовится к такому надо скажем так тщательней. + выбор обуви играет очень большую роль. в неправильных кроссовках можно очень сурово стереть нафиг ноги.

Bomber

Лосить надо начинать. А то тротуарный лошапедизм это дело такое - ни курение, ни регулярное пивососание катимость сильно не портят.

дык я и говорю что вел может помочь только если в корне поменять стиль катания. иначе бес толку.

pawel пишет:Вопрос к знатокам - а что суровей 200км на веле или 42км бег?

Тут вроде как форум все-таки велознатоков.

bx, ну не только есть тут и триатлонисты и каратисты...
кстати, рекорд по бегу на марафонскую дистанцию 2 часа и 2-3 минуты. Посчитайте сами с какой скоростью надо бежать.

Антошка пишет:pawel для меня марафон (42 км) был куда сложнее. Нагрузка на суставы (колени и голеностоп) значительно выше. И готовится к такому надо скажем так тщательней. + выбор обуви играет очень большую роль. в неправильных кроссовках можно очень сурово стереть нафиг ноги.

Есть мнение что современные ортопедические кроссовки с огромной подошвой, провоцирующие приземление на пятку - зло придуманное производителями (сначала повысим нагрузку на суставы и будем эту проблему решать за счет супер-пупер технологий).

bx пишет:

pawel пишет:Вопрос к знатокам - а что суровей 200км на веле или 42км бег?

Тут вроде как форум все-таки велознатоков.

А в бревете похоже не участвую, кашляю что твой курильщег, так хоть поофтопить

Антошка пишет:есть тут и триатлонисты и каратисты...

Почему-то Чак Норрис вспомнился.

pawel пишет:А в бревете похоже не участвую, кашляю что твой курильщег, так хоть поофтопить

В список отмаз.

Предложения лосить\бегать неактуальны. Как вы помните пульс не позволяет ездить, чтобы выплевывались легкие Стараюсь держаться на волевых, стал нервный и раздражительный

Chingiz пишет:пульс не позволяет ездить, чтобы выплевывались легкие

Так лучше ездить на среднем пульсе, но дольше.

Chingiz пишет:Предложения лосить\бегать неактуальны. Как вы помните пульс не позволяет ездить, чтобы выплевывались легкие Стараюсь держаться на волевых, стал нервный и раздражительный

что-то мне подсказывает, что на волевых долго не протянешь..

Chingiz ты не понимаешь.... тебя спасут только аэробные нагрузки. Все, без вариантов. По началу будешь выплевывать легкие.... ту их часть что уже загажена куревом. Потом станет легче.

со временем сам поймет. Главное чтобы не сорвался, вернувшись к началу.

Chingiz пишет:Предложения лосить\бегать неактуальны. Как вы помните пульс не позволяет ездить, чтобы выплевывались легкие Стараюсь держаться на волевых, стал нервный и раздражительный

ЭКГ, УЗИ норма? Что тогда паришься Катай объемы в фитнес-зоне пульсомера.

Темболее у тебя еще организм не убит. В силу возраста. Так что выправить не долго. Просто делать надо и не ждать пока само вернется на круги своя.

Экг\узи ничего не показало, пока поставил себе планку 150, мне как раз для матрасного темпа. Ну в любом случае скоро следующий прием у кардиолога, там и скажут как тренировать.

Chingiz

пока поставил себе планку 150, мне как раз для матрасного темпа.

матрасный темп это лажа если ты не чувствуешь нагрузки то ее нету. и толку от такого катания нит никакого.

у кардиолога, там и скажут как тренировать.

Антошка пишет:матрасный темп это лажа

150 - не такой уж и матрасный темп.
А с ходу включать квадратный глаз - весьма чревато.

тебе врачи ничего не скажут дельного. бери и делай сам, нафиг их слушать

Как-то сунулся к ним, сказали, что большие физ нагрузки не для меня.

http://www.velo-irk.ru/info/Heart.htm
Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА

по какой причине могут большие пальцы ног неметь в контактных ботинках?

из за стелек...я в своих как снял на савиновском быстро прошло)

а причем тут стельки о_О

Притом что без стелек у тебя нога как и в любимых ашанокедах будет болтаться в боте. А с ними - сидит плотно(как собственно и должна сидеть).

т.е снятие стельки не решит проблему.
А пальцы могут "привыкнуть"? как-то напрягает просто(

Elder:
т.е снятие стельки не решит проблему.

Выяснишь опытным путем.

как-то напрягает просто

Переходи на топоталки и кеды.

tarkka пишет:ЭКГ часто, ЭХО, нагрузочный тест, сут. монитор, тест гормонов

А где в Петрозаводске пройти нагрузочный тест?

alex238 пишет:

tarkka пишет:ЭКГ часто, ЭХО, нагрузочный тест, сут. монитор, тест гормонов

А где в Петрозаводске пройти нагрузочный тест?

В республиканской больнице, например. Как велоспротсмену этот тест малополезен. По кислороду никакой информации не дает. Только для заключения: здоров или нет.

Вот приобрел пульсометр и возникло несколько вопросов.
За 2 дня до его получения рукой нащупывал пульс, казалось, что многовато, забрал пульсометр, напялил, реально отклонение от нормы.
С утра в покое 65-75, поднялся -90, выхожу из дома - 100, при среднем для меня вкручивании по равнине 155- 165, при Лосении максимум было 185-190, набирается быстро.. Но что не может ни радовать спадает до 100 -110 тоже быстро, особенно если не резко останавливаться и стоять, а покатав минуту - полторы со скоростью 6-10км/ч, как раз до 100 уходит, вот щас строчу сообщение вечером, уставший, проехал 75 км в разном темпе, пульс 75-80. Проконсультировался у матери, она как раз врач, сказала пить Магний B6, чтоб сердечную мышцу укрепить (!вроде для этого!)
Теперь вопрос к !знатокам!, при нагрузке (катаю раза 3-4 в неделю, бегаю по <=10км раза 2 в неделю.
1! Как чередовать нагрузки
2! С каким пульсом стараться бегать и катать
3! Какую дистанцию бегать и катать?
Решил наладить сердце основательно, желания выше крыши.
Рост 184, вес 65.

Людь, прямо как про меня написал.
А Магний B6 брать где? В Припяти?
На твои вопросы ответы в книжках, их есть в сети.
Разные книжки - разные ответы.
Главное - сердце не надрывать.