Бревет "Савиновский" 5 июля 2014 года, 200 км

А выйграл то кто? Мужские(<7 на шоссерном, и <8 на нормальном маршруте) результаты имеются?   

7:20 или 7:15 непомню восколько стартовали, то ли в 8:30 или 8:35. отчет позже.
Фирсов Альфред первый, я отстал от него км так за 65 до финиша примерно!

Почему же многие не стартовали то?

из 7 часов никто не вышел
Меньше времени жрать на КП надо )
Нашел для бреветчиков новый продукт - пастила с мармеладом. Была взята волонтерами для собственной подпитки, но ушла у спортсменов за 15 секунд.

Не может быть неужели я так немного проиграл лидерам, Причем последние 20-25 км крутил под ливнем!

Аль Капоне пишет:Не может быть неужели я так немного проиграл лидерам, Причем последние 20-25 км крутил под ливнем!

А тебя почему на старте не было?

Предварительный протокол
http://www.balticstar.spb.ru/brevetdb/event_result.php?eid=447&sort=2
Кому нужны медальки за Гирвасский и Савиновский бреветы - пишите в личку, будем решать

На MTB до КП1 в лидирующей группе продержался один Konsta?   

dmitry и slyrom! Если помните, то сообщите время когда были в Эссойле(выезд на шоссе Суоярви-Петрозаводск, сразу после ЖД переезда).

МТБ-шники до КП отжигали на полную, временами даже уезжали от шоссеров вперед

как это меня не было на старте? А кто на белой мериде ехал? у меня разные ники, там я Vadim

Bomber пишет:На MTB до КП1 в лидирующей группе продержался один Konsta?   

dmitry и slyrom! Если помните, то сообщите время когда были в Эссойле(выезд на шоссе Суоярви-Петрозаводск, сразу после ЖД переезда).

Я отвалился в 8 км от КП, опоздал на 5 минут. Подъем самый большой выбил. Поднялся с группой, но дальше не покатило.
Шоссера матрасили)

КП2- 16:00

тяжко ехалось, плохой накат в сезоне, почти нулевой. Ливень от Сямозеро до Падозеро добавил интриги. Было два отрезка, когда вставал колом, не катило, тоже новые ощущения.

dmitryn пишет:КП2- 16:00

тяжко ехалось, плохой накат в сезоне, почти нулевой. Ливень от Сямозеро до Падозеро добавил интриги. Было два отрезка, когда вставал колом, не катило, тоже новые ощущения.

Зачем нужен этот мазахизм?) Не с тобой ли ехали в прошлом году Савиновский?

accuracer пишет:

dmitryn пишет:КП2- 16:00

тяжко ехалось, плохой накат в сезоне, почти нулевой. Ливень от Сямозеро до Падозеро добавил интриги. Было два отрезка, когда вставал колом, не катило, тоже новые ощущения.

Зачем нужен этот мазахизм?)  Не с тобой ли ехали в прошлом году Савиновский?

Сейчас accuracer будет нам втирать, что кто ехал бревет дураки и издеваются над организмом и т.д.
Тебе нравится прыгать со всяких хреней вот и прыгай, хоть на голове, а мы буде по 200 км наматывать.

Теперь небольшой отчет. Хоть я и не умею их писать!
Прикатил настарт, народу мало ну да ладно главное, что есть компания!
Стартанули, катим спокойно мотрасим. Тренировок перед Савиновским можно сказать не было вообще. Причиной тому свадьба, с подготовкой к ней небыло времени вообще, а после подавно! Покатал только 2 раза в среду и в пятницу накануне по 40 км. И уже тогда понял что не катит вообще.

Первый раз вылез вперед у развязки на питер с суоярвского шоссе и понял что не катит! Больше вперед не лез сидел в самом конце с Людь. Катили по тихоньку болтали с Ильёй!

Первый креатив нам выдал водила грузовика с песком, между половиной и пряжей, выехал так что мы в него чуть не вошли! Дальше 200-300 метровые участки без асфальта, где атлеты на МТБ жгли, но когда мы их доганяли слышны были фразы "Ну что кончился ваш праздник".

После отворотки с Пряжи, ехали вообще суппер мне понравилось, очень часто катили во всю полосу, народ болтал о том о сем!

Тот самый затяжной и крутой подъем. Ели мне память не изменяет то Альфред ушел в него первый в отрыв, я через несколько сек за ним, поворачиваюсь, а на колесе не кого! забрались, меня достал еще один шоссер он ехал не в зачет, говорит давай вдвоем достанем, в общем поработали "вертушкой" и достали, а там и вся пачка собралась!

КП опять чуть не проехали! Поели попили! Ах как суппер в этот раз был чай, как я люблю горячий сладкий чай в этих случаях!
Покатили я Альфред и Виктор Райконен (вроде так фамилия), через пару км у Виктора Пробой. Я же всю дорогу на колоесе у Альфреда. Понимаю что выходить на смену нет смысла, я буду тормозить (ну небыло тренировок у меня). По равнине еще нормуль, а в гору уже тяжело!

Отвалился км так за 65 до финиша. Та гора которая то ли после Маньги или до я уже не помню, ну та что крутая в какой-то момент я думал, что сейчас просто остановлюсь и упаду на бок, но нет вкарабкался!
Догнали меня Виктор с тем самым шоссером с которым я работал "вертушкой". (опять же не помню где).

В Пряже я заехал в Кафе купил воды (опять та же история на второй половине дистанции начинаю пить в 2 раза болше) и коллы для заряда энергии, кто не верит и в правду помагает! НАчал катить от Пражи уже веселее! То ли ветерок в спину, то ли перезагрузился немного! За Матросами первые капли, через минуту Ливень, Остановился на остановке, что бы убрать карточку участника в сумку из кармана веломайки что бы не промокла. Подъезжаю к Половине Сухой асфальт, а я уже весь сырой! За Половиной Опять Ливень до самого финиша!

Приехал на финише один Альфред, поехали вместе в сторону города, я свернул на Сулажгору, а он на вокзал!

Итог: 3-й результат 7ч 17мин, проиграл то не очень и много (первому 13 мин второму 12)! Плюс ко всему Савиновский бревет рельефный, а его проехал быстрее чем равнинный Гирвасский!

Вывод: думою, что если бы были трени то не отвалился бы! Но была весомая причиа не трениться!

accuracer пишет:

dmitryn пишет:КП2- 16:00

тяжко ехалось, плохой накат в сезоне, почти нулевой. Ливень от Сямозеро до Падозеро добавил интриги. Было два отрезка, когда вставал колом, не катило, тоже новые ощущения.

Зачем нужен этот мазахизм?)  Не с тобой ли ехали в прошлом году Савиновский?

да, со мной, в этом году была та же прогулка, только остановки поменьше накат подвёл, но тут всё было прогнозируемо.

Ну, что скажешь, молодцы! Я вот "топтался", ехать не ехать? Решил, в этом году "размяться", а вот в 15-ом замахнуться на 200 км. Пока на 50-60 езжу, но тяжеловато как-то. Так, что пробеги по 200 км, вызывают искренние спортивное уважение. Еще раз мо-лод-цы! Ждем фотоотчета о мероприятии.

вроде фотоаппарата замечено не было!

Аль Капоне пишет:вроде фотоаппарата замечено не было!

У вас то может и не было...

Хорошо бы снимать на GoPro, а потом делать мини-ролики о мероприятиях ...

Bomber пишет:На MTB до КП1 в лидирующей группе продержался один Konsta?   

dmitry и slyrom! Если помните, то сообщите время когда были в Эссойле(выезд на шоссе Суоярви-Петрозаводск, сразу после ЖД переезда).

В эссойле были где то в 17:05

Даешь фотографии!
Пока было зарегистрировано 5 человек на участие в бревете, у меня тоже была шальная мысль примкнуть. Но отсутствие выкатов более чем на 70 км + здравый смысл сделали свое дело. В следующем 200 км хотелось бы принять участие, пока буду тренироваться. Жаль, что времени не так много для долгих покатушек не так много. Видимо, буду катать по методе Аль Капоне: ранний выезд в выходной, километров так на 100 хотя бы :-)

Зы: А что это Бомбер в этот раз не участвовал?

bardasik пишет:
Зы: А что это Бомбер в этот раз не участвовал?

Тот же вопрос мучает! На Гирвасском вывалился, а на Савиновский вообще не приехал!
И вообще где все ЛОСИ?

dmitryn
За сколько в этот раз проехал?

Аль Капоне:
>что это Бомбер в этот раз не участвовал?

Тот же вопрос мучает! На Гирвасском вывалился, а на Савиновский вообще не приехал!

Пришел к логичному выводу, что бреветы(и любые другие велопокаты) нужно катать когда есть лютое желание. Выкатить и накатить. Если желания нет(отмаза №62), то лучше потратить время на иные схемы.

У меня как-то быстро в этот раз появилось желание повторить   На следующий день после бревета хотелось как-нибудь 200 ку закатить, через день 300 хочется. Когда 300 будет?   Схемы с едой мои что-то не особо получились, кешью и изюм + бананы с водой. Эффект в пути чувствовался только от кешью с изюмом, но потом дома мне хреново было. Кто, что ест на 300 или на 200 и ему очень хорошо?

Людь:
Когда 300 будет?

Наверное, когда хотя бы три участника изъявят желание выкатить на старт.

P.S: уныло-шоссейно бАянить окрестности Савиново конечно же "нипаеду!", а вот неИндивидуальный 300 км грунтово-асфальтовый бревет Ситозерский(ПТРЗ - Кондопога - Кедрозеро - Кяппесельга - Гирвас - Спасская Губа - ПТРЗ, км 70 автомобильного грунта) асилить готов.

Людь пишет: Кто, что ест на 300 или на 200 и ему очень хорошо?

А на 200/300 бывает "очень хорошо"?
Хорошо если "нормально" будет. Часто бывает "плохо" или даже "очень нехорошо".

tarkka:
А на 200/300 бывает "очень хорошо"?

Как и в гонках - самочувствие после финиша зависит от результата в протоколе. "Если выпил хорошо катил не тупил, значит утром плохо после финиша плохо/очень нехорошо"(c)

accuracer пишет:dmitryn
За сколько в этот раз проехал?

11 часов, на 20 мин быстрее, но финиш теперь на кольце у Силикатного, так что шило на мыло

Людь пишет:Схемы с едой мои что-то не особо получились, кешью и изюм + бананы с водой. Эффект в пути чувствовался только от кешью с изюмом, но потом дома мне хреново было. Кто, что ест на 300 или на 200 и ему очень хорошо?

Организм готовят за несколько недель до старта. Должна быть диета, которая даст запас всякой хни в организме. Всякие изотоники во время бревета только помогают извлекать эту хню с организма. Нету хни - будут "пожираться" мышцы и наносится вред организму. Желудок не может разом перевести энергию из банана. По научному не могу рассказать. Но смысл где-то тут. Разбирайся с работой организма по мед букварям. Инструкция на шоколадке тут не поможет. И манагеры в спорт магазинах не советчики.

Bomber пишет:...когда хотя бы три участника изъявят желание выкатить на старт...

Если 9 или 23 августа - Сортавала в деле 

Для бревета вполне можно применять схему "углеводного голодания", в инете должно быть подробное описание. Если кратко, суть в том, чтобы за неделю-полторы до старта истощить запасы гликогена в организме проехав 150-200 км (у кого какая форма), а потом всю неделю ЖРАТЬ углеводы (правильные). Организм от такого издевательства запасает их больше обычного, и потом хватает на долгую соревновательную дистанцию.

немного не так, за месяц до важного старта престать употреблять углеводы, а за 1.5-1 неделю до старта активно их употреблять, их не только будет много, но и так сказать свежие будут!

Схемы разные могут быть, я в детали не влезал, в инете интересующимся можно найти много материала для подумать. ИМХО, не хотел бы тренироваться месяц без сладкого   
Только я похоже наврал чуть, это называется "метод углеводного насыщения". Товарищ accuracer должен больше знать, Селуянов много про него рассказывал.

Cogerent пишет:Схемы разные могут быть, я в детали не влезал, в инете интересующимся можно найти много материала для подумать. ИМХО, не хотел бы тренироваться месяц без сладкого   
Только я похоже наврал чуть, это называется "метод углеводного насыщения". Товарищ accuracer должен больше знать, Селуянов много про него рассказывал.

Кому Селуянов рассказывал, о чем?   

Пока что Селуянов рассказывал про "метод", но если так дальше пойдет, то и про птзшного вундеркинда рассказывать начнет! Одна беда, тот забросил шоссе, совсем забросил...